泰游客被水母蛰伤身亡 海边游玩急救措施需谨记！

　　【环球网综合报道 实习生闫晗】据外媒3日报道，泰国旅游胜地帕岸岛上周发生罕见意外，一名来自曼谷的女游客游泳时遭含剧毒的箱型水母螫伤，送院途中证实死亡。据悉，箱型水母是全球毒性最强生物之一，遭它螫伤后，会造成剧痛、肌肉麻痹、胃部及背部痉挛、恶心、呕吐、胸痛等症状，若不及时治疗可致死。

　　夏日炎炎，游泳成了人们首选的娱乐项目，尤其是去海边漫步、游泳、吹吹海风，凉爽而惬意，但是大海看似温和平静其实暗藏危险，很多生活在内陆的人并不熟悉大海，很容易忽视安全方面的防护，那么如何才能安全地在海边游玩呢？

　　夏日必备：海边游玩健康贴士

　　1、不要在非游泳区游泳，不要单独一人下水

　　非游泳区水域水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外。因此，在下水之前一定要做到心中有数，尽可能地远离水草、暗礁、漩流和淤泥。在海边游泳还要注意潮水的时间，高潮后就将退潮，请尽量不要在退潮时游泳，以免回游时体力消耗过大发生意外。不要单独一人下水，要选择人群多的沙滩，不要去偏僻的水域。

　　2、下水之前做“准备运动”

　　下水之前需要做一些准备活动。如弯弯腰、踢踢腿，让身体充分活动开，还可用少量的冷水冲洗一下身体，这样身体可以尽快地适应水温，避免出现头晕，心慌，抽筋等。

　　夏季游泳前可做3个准备动作。

　　一是拍手拍腿，打通血脉。两脚自然站立，用右手分别拍左臂的肱二头肌、肱三头肌、肩关节各100次。再用左手拍右臂。之后弯腰，双手自上而下、自下而上分别拍打左右大小腿的内外侧。

　　二是旋转双臂，松肩关节。两脚分开平肩站立，两只手臂向左右伸直，自前往后转圈。

　　三是下蹲弯腰，锻炼腰腹。两脚平肩站立，两手向前平胸伸直，下蹲站起50次。之后双手转为向左右平伸，再下蹲站起50次，站起时上身稍微后倾顶腹，绷紧肚皮，接着勾头弯腰成弓形。将腰似鸡啄米一般一躬一躬地向下弯，下弯时两手向下伸直，指尖尽量贴近脚面或地面。