夏日炎炎 九江市民自制“神奇运动饮料”补充能量

5毛钱一包的口服补液盐就能制成运动饮料

炎炎夏日不如冲兑一杯来试试吧

陈云涵介绍，“神奇饮料”其实是用药店里买来的口服补液盐冲泡的。“以前听说出汗太多可以喝一些淡盐水补充体力，后来在网上有人推荐用口服补液盐冲兑的饮料效果更好，我就买了10包，试了一个星期，喝完之后感觉效果的确不错。”陈云涵说在药店里一包口服补液盐售价0.5元，一包口服补液盐能兑出500ml的“神奇饮料”。

口服补液盐是什么呢？据了解，“口服补液盐”是世界卫生组织制定的治疗急性脱水的药物，一包口服补液盐含有氯化钠1.3克、枸橼酸钠1.45克、氯化钾0.75克、无水葡萄糖6.75克。在南湖支路一家药房里的药师告诉九江晨报记者，这种补液盐通常是用来治疗腹泻、或出汗过多的轻微脱水症状的。药师还告诉记者，近期这种补液盐销售得不错，店里已经卖完了。

“出汗多就要及时补水，但单一的白开水并不能很好地让人恢复体力。”国家营养师邱平介绍，因为出汗已经带走了大量的电解质，单纯地补充白水，体内的电解质浓度就会被冲得更低，会引起电解质紊乱，甚至会影响到心脏功能。“很多人都知道大量出汗之后要喝淡盐水，但这样做只是补钠，更加重要的钾离子却不能补充。”邱平说，从成分上看口服补液盐的主要成分含有钾、葡萄糖以及枸橼酸钠，这些成分对人在短时间恢复体力的确有帮助。

“我们平时喝的运动饮料也含有这些成分，不过售价就贵了许多。所以平时大量出汗，需要补水的市民可以考虑用口服补液盐冲兑的溶液代替运动饮料，也能达到同样的功效。”邱平介绍，一般来说作为常用药，口服补液盐在大多数药房都有销售，有需要的市民可以前去购买。