180个俯卧撑把他送进了ICU

　　25岁小伙“肌肉溶解”，排出“酱油尿”

　 中国国际新闻台（www.ciftv.com）消息：正接受重症监护的小强(化名)怎么也没想到，做了180个俯卧撑，差点让他肾衰竭。专家表示，小强是因为突然的剧烈运动引发了“横纹肌溶解综合征”，排出的尿液呈酱油色。昨天，记者在市立医院东区ICU见到了25岁的小强。“还好来得及时。”医生说，就诊再晚些就会演变成尿毒症，或将一辈子靠透析维持生命。

　　小强在我市一家外企工作。他告诉记者，前不久的一天傍晚，他和三个小弟兄在家比赛做俯卧撑，看谁做得最多。不甘示弱的小强在一口气做了60个俯卧撑之后，又连续做了120个，以180个的成绩“勇夺”第一名。然而当天晚上，他就感觉浑身酸痛，整整痛了两天，愈发严重。第三天晚上，小强竟发现自己的尿液变了颜色：“颜色突然变深，像酱油那种样子。我就把情况跟一个护士朋友说了下，她说我的情况还蛮严重的。凌晨我就过来挂急诊了，当时胳膊已经像打了麻醉一样，根本抬不起来。”

　　经过询问和检查，医生认为小强患了横纹肌溶解症，原因就是过度运动。采访中，重症医学科副主任医师郭小芙博士解释：“过度运动后，肌肉细胞受到大量破坏，破坏后的产物必须通过肾脏来代谢。肾脏对此一下子承受不了，就出现了急性肾衰竭。”他说，因携带有肌肉组织破坏之后的产物，酱油色的尿液是横纹肌溶解的一个典型症状，别的疾病基本不会出现这种情况。

　　如果不及时处理，肾脏会受到不可逆转的伤害，引发尿毒症。“由于小强的肾脏一时无法承担正常代谢工作了，我们就用机器替代为小强做血滤，直到肾脏逐渐恢复功能。”郭小芙表示，幸亏小强年纪轻、身体底子还算好，并且送医及时，目前他病情已趋于稳定，肌肉不那么酸痛了，小便也变得清亮一些。

　　专家提醒，如果运动后出现“茶色”尿、“可乐”尿，或者肌肉酸痛明显且持续，最好到医院就诊，避免耽误病情。郭小芙认为，运动量要配合体能状况，体能状况差时，要循序渐进的燃烧脂肪，不能过量运动，制定的健身计划也不应过于苛刻。不常运动的人千万不可突然之间过量运动，运动爱好者也不宜长期剧烈运动。“运动时间一般不要超过1.5小时，程度不能过于激烈。大量出汗情况下，记得补充水分和盐分。这样，运动危险才能降到最低，效果也最好。”